Entrenamiento por músculos
Entrenamiento por nivel de habilidad
- 🟢 Principiante
- 🟠 Intermedio
- 🔴 Avanzado
Entrenamiento por patrón de movimiento
- Tirón
- 🔁 Tirón horizontal
- 🔁 Tirón vertical
- Empuje
- Core
- Piernas
Material indispensable
Movilidad funcional
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